みんなでダイエット
新たな気持ちでダイエットコーナーを改装。
今チャレンジしているダイエットを紹介します（２００３年１１月ふきん）
★酸素ダイエット
★えごま油ダイエット
★すっぽん粉末ダイエット
詳細はまた・・・
今までの結果面倒なことは続かないということがわかりました。
あと副作用のある薬は駄目っすね・・・。
最近いろいろ怠惰だ・・・。もっと考えるべきところがあるだろう・・・
やはり毎日楽に続けられるのがいいかと思いまして。
いや運動も必要だろうけどもね。
過去のダイエットコーナーです。（２００３年８月ごろまで；；）
そして今やってるダイエットはこれだ
一日にこれをやってます。
目標、一ヶ月に２パーセント体脂肪落とすこと！！
★半身浴 ３０分
★歩き ３０分
★水２リットル飲む
★超音波マッサージ 風呂上りに２０分、腹だけでも・・・
★ご飯少量にする だいたい３分の１
★サプリメント、ゼナドリン、パワースリムダイエット、ヴァーム、大麦若葉の青汁
★もろみ酢を飲む
★ルックマジックパンツをはく
ごく最近ダイエットを強化してます。エステはもうすぐ終わっちゃうし、金があまりかからない方向でやって
みようかと思ってます。サプリメントは安い薬局屋などで買っております。
2003年７月総評
なんか忙しかったからあんまりやらなかったな。一応水は多めに飲んでたけど。
あとゼナドリンが効くけど・・・・でもなんか足とか手とかがあれるんですけど！？(危険）
これってアレルギー？ちょっとやヴぁいので飲むのちょっと中止です。どのダイエット
商品が効いたのやらｗ。やれやれ。副作用は勘弁な。
今の私の心は油どっかんに傾いてます。８月の総評をまて！！
しかし一応体脂肪率はどんどん減ってはいますよ。一応痩せてはきてますね。
２００3年６月総評
半身浴を続けてるせいか汗はとてもかくようになった。ゼナドリンを飲み始めてからお腹の脂肪が
とてもやらわかくなったため非常に腹まわりが痩せてきました。この６ヶ月のジム生活はいったい・・・・
やはり肉質、体質を変えるには薬、食生活などが大事かも、あと汗をかくこと。体質を変えないと
運動だけ頑張ってもはっきりいって痩せないと思った。
後、エステで金かけたので悔しいからやり続けているというのもある。絶対痩せてやるという意思は非常に
強くなりました。悔しさってバネになるよね。
あと、大麦若葉ダイエットとルックマジックパンツは続きにくい・・・・大麦若葉は粉状で飲みにくいしまずい。
クロレラの粒にしたほうが実は続くかもしれない・・・どうすっかな。どっちも野菜不足おぎなえるし・・・。
マジックパンツはむれる、枚数がないと駄目ということで財政てきにも駄目。冬に再開したいとこ・・・。
もろみ酢とかゼナドリンとかは結構飲みやすい、カプセルとかうまい飲み物は良いですね。
でも前の体脂肪計が壊れていなければ１月から体脂肪だけで１２パーセントは痩せてることになる・・・
一応効果あったのかな・・・ジムとかエステって・・・
エステダイエット お勧め度★★
脂肪排泄というエステに行ってきました。結構金かかったわりに効果薄い。やはりエステは効かないのか？
でも、一日水２リットル飲めとかもろみ酢とかゼナドリンや食生活についてはだいぶ教えてもらいました。
それだけ自分を見直すきっかけになったのは実は良かったのかも。でも、高すぎです・・・・・。
自分をいましめてみたい方はエステのはしごがおすすめ。安い体験エステでいろいろはかってみると
自分がどういう太り方かがわかるやも。自分を知るにはとてもいいです。安いコースを一度
やってみるといいかもしれないっすねえ。
水２リットルダイエット お勧め度★★★★
毎日水を２リットル飲むダイエットです。これは新陳代謝を活発にするので良いと思います。
でもいまのところ効いてるわけではありません。もちろんジュースは駄目です。ミネラルウォーターがいいです。
とにかく水を飲むのが大変です。とにかく食べにいったら水もらう。１００円ショップでお茶を買いまくる。
お茶わかして飲むなどしてとにかく水１・５は飲むようにはしてます。でも水って重いんですよね。
体脂肪は減ってるのに体重が変わらないのはこのためか？でもこのダイエットってモデルさんは必ずやってるみたい
やし、昔アメリカの絶対痩せるダイエット法がかいてある本って見たことあるけど水ダイエットだった・・・・
あとは・・・・飲んだ水を全部排泄できるかどうかだ・・・・。肝臓悪いと駄目かも・・・
後記１・・・今のみけこの体内水分量はかなり標準をこえてきています。だから体重減らないんですね・・・・・。
はっきり数値ででると納得しました。だって適正体重が普通より１０キロくらい高くでてましたからね。
それだけ水分量が多いってことっす。水って重いから。でもこの水飲みは健康にやはり非常にいいらしい。
本でかいてありました、詳細は立ち読みなので忘れたけどいろいろな面でいいみたいですな。
さらさら血にするには最適なようです。
ゼナドリンダイエット お勧め度★★★★★
まだ効果はでてませんが、結構効くといううわさの薬。ある成分が入ってるバージョンは脳卒中などの副作用が
あるらしい。多少副作用があってもそっちのバージョンが欲しかったりなんかする今日この頃。とにかく
安く売ってるサイト見つけたので購入して飲んでみる。
後記1・・・・ゼナドリン飲みはじめて一週間っすけどすっごい汗かくようになりました。サウナはいるとまるで
滝のごとく・・・これはすごい効果でありますよ。基礎代謝あがりまくりです。ちょっと運動するだけで
汗だく、前では考えられませんですね。エフェドナなしバージョンでもこれですからねえ。
今はこれだけでも真面目に飲んでます。エフェドナ入りバージョンは残念ながら危険につき
今は売ってないっす。あうー健康をとるかダイエットをとるか？迷うっすねー。
主食抜きダイエット お勧め度★★★★★
いわゆるご飯を食べないダイエットです。おかずは食べます。友達が夜だけこれやって別人のように
痩せました。結構楽で痩せられるほうかもしれない、でもやっぱ夜のおかずにご飯がないのは
物足りないっす。でも最近ご飯の量を３分の１に減らしてみた。前は２杯くらい食べてたので・・・汗
パワースリムダイエット お勧め度★★★？
これは結構効くという噂。さっそく購入してみました。効くかどうかはまたのお楽しみに。
低インシュリンダイエットと同じ原理だそうな。。。
半身浴ダイエット お勧め度★★★★★
これはまだ体重は減ってないが良いと思う。特に冷え性、むくみのきつい人には良い。みけこは
汗をかかない体質だったがこれをやってると汗がでるようになった。毎日行わねばならない、ダイエットとは
生活習慣病を治すようなものなので、毎日やらないとどんなのでも効果がないようだ。
とにかくこの半身浴をやってからエステの脂肪排泄にいくと痛みがすごくマシになるのだ。はっきりいって
風呂のパワーってすごいですよ。熱のパワーですよね。やり方はぬるめのお湯に３０分おなかのところまで
風呂につかること・・・・。詳しいやり方は他のサイトのほうが載ってるかもねｗ
後記１・・・クナイプのバスソルトを入れて半身浴すると効果絶大、汗かきまくります。これは口コミで１位だったものです。
偶然買ったけどかなり効果きついです。風呂からあがっても汗がとまりません・・・。
ルックマジック パンツ お勧め度★★★？
ダイエットパンツ、はいてるだけで引き締まるそうです。しかもセルライトも除去してくれるそうです。
買ったばっかしですが、はいてるだけでいいならいいよねえ。
後記１・・・何枚か買わないとすぐよごれて洗わないと駄目。しかも夏はあついので汗をかくっす。
というわけで続きにくいかも。効果はあるかもしれませんが、冬におすすめします。