○オフシーズンのワークアウト

移籍問題を除けば、ＮＢＡ界は静かである

試合もないし、サマーリーグもない。

しかしインディアナのトレーナー、ビル・ディーン
にとっては、自分の給料を稼ぐときである。


インディアナに残っているかもしくは、オフの間
にインディアナに戻ってきている選手の面倒を
みたり、逆に他の都市でトレーニングをしている
選手の下へ訪れて、面倒をみたりもする。



夏は自分の体に劇的な変化を及ぼすことができる
期間であるとディーンはいう。

シーズン中にそれを行いつづけるのは困難である
からである。


ディーンのオフシーズンのプログラムは、個々の
選手に対し、９ヶ月８２試合のレギュラーシーズン
に向けて必要なメニューとなっている。

もちろん個々の能力を高めることもあるが、
フィジカルコンタクトの多い長いシーズンを
乗り切るこフィットネスをつけることが目標で
ある。


☆ディーン
「全ての選手には、様々な目標が必要になる。
より体を強くしたり、シェイプしたり・・・」
「私は選手達がインディアナでよりよいパフォー
マンスを出せるようにしたい」
「彼らは実際のところ、プレシーズンやポスト
シーズンをあわせて１００試合近く試合を行って
いる」
「彼らが健康でプレーできるようにし、怪我を
予防するのが私の仕事である」


最初にディーンが働きかけたのは、即席のインデ
ィアナのキャンプにおいて、フォスター、ポラー
ド、そしてルーキーのデヴィット・ハリソンの３
人のセンタープレーヤーであった。。

ウェイトリフトやシュートなどを重点的に行った。


ポラードとフォスターはプロとしてのフィット
ネスレベルを維持すること、一方でハリソンは
引き続きフィットネスの強化を目標として掲げた。


☆ディーン
「みんなが思っているほど、問題がある訳では
ないが、大抵ルーキーとして入ってきた選手は
どうしていいかわからない」
「でも、大学レベルでプレーするのとは全くの
別世界である」
「デヴィットとともに私がやるべきことは、
他の選手がいかに大きく、強いかを示し、それに
対応できるようにすることである」
「デヴィットはここ３年のビック１２の中でも
もっとも大きく重い選手であると思うが、ＮＢＡ
レベルではそうではない」
「リーグには７フィーターはありふれているし、
彼クラスの大きさの選手なんてザラである」
「相手を吹っ飛ばしてレイアップなんてことは
現実的ではないんだ」
「そういったことを教育していっている」


ディーンはハリソンを評価している。
当初は練習嫌いといわれたが、ＮＢＡでプレーする
ために非常に一生懸命練習しているという。



☆ハリソン
「毎日ウェイトトレを精力的に行っている」
「でも、それは強さをつけるということよりも
耐久力をつけるという意味でやっている」
「基本的にトレーナー達は俺に芯を強くすることを
要求してくる」
「俺にはパワーがあるからね」
「それにより腰痛の問題も解消されつつあるし、
膝の問題といったものも良くなってきている」
「でも、一日おきに厳しいトレーニングをやって
いるがそれをするのがとんでもなく辛いよ」


ハリソンはシーズンが近づくとともに体の変化を
感じているともいう。


☆ハリソン
「俺は毎日長く長くプレーしていたい」
「ドラフト以来、とんとん拍子によくなってきて
いる」
「でも、俺はすごく活躍したいんだ」


ハリソンが新しいコンディショニングトレーニング
を身につけている一方で、オニール、ティンズリー
ジョーンズ、ベンダーといった選手はコンディシ
ョニングプラス怪我からのリハビリを行っている。


オニールは、膝の怪我からの復帰に励んでいる。
オニールはロサンゼルス、ポートランド、アトラ
ンタで練習を重ねている。


☆ディーン
「聞いたところによると、よくなっているらしい」
「私自身、彼のことを見ていないが、一生懸命
取り組んでいるだろう」
「オリンピックに出場しなくてよかったとも思う」
「それぐらい酷い状態だった」
「上手く練習と休養を使って、キャンプの時には
素晴らしい状態でいられればいいと思う」


ベンダーの耐久力についての疑問は２０００年
シーズンからずっと付きまとっている問題である。


プロとして体の強化はしているが、結局昨年も
怪我などで大部分の試合を欠場することになって
しまった。


この夏はルーキーシーズンのときにベンダーの
面倒を見たトレーナー、マッキー・シルストン
とともにトレーニングに励んだ。


☆ディーン
「マッキーは私や他のトレーナーやスタッフと
色々話していた」
「体の芯の強化、コンディショニングをメインと
した
「ベンダーは本当によくなったと思う」
「膝の状態も安定してきているし、芯も強くなって
きている。
「私たちはもう１ヶ月のトレーニングで彼が
アル・ハリントンが抜けた分のプレータイム争い
ができるようになっていることを期待している」


ジョーンズは肩の手術後、オレゴンでトレーナー
とともに復帰への練習を行っている。


☆ディーン
「彼の一番の目標はシェイプを取り戻すこと」
「そこらへんのアスリートよりも素晴らしい
選手ではあるが、手術により長いことコートを
離れていたので、そこらへんのことを踏まえてね」


ステファン・ジャクソンを獲得し、ＳＧのプレー
タイムはより厳しいものになっている。

しかしディーンはジョーンズがリック・カーライル
のローテーションを維持しつづけられると信じて
いる。

 
☆ディーン
「彼は今回のことをちゃんと理解している」
「去年チャンスが与えられて、その味をしめて
いる」
「今、彼はそれを確固たるものにしたいだろう
からね」


ティンズリーは昨シーズン不摂生の解消を行い、
今年はアトランタでディーンやアンソニー・
ジョンソンと練習を重ねている。

☆ディーン
「ティンズリーはとてもよい状態に見える」
「もう体重は問題でないように思う」


ミラーとクローシェアは２人でロサンゼルスで
トレーニングを重ねている。

共にシュートやウェイトリフティングに時間を
費やしている。


クローシェアは昨年プレータイムを与えられて
インサイドでのディフェンスで貢献をみせた。


☆ディーン
「選手達が私に会いたく思ってくれているのは、
プログラムを作ったりしてくれるよう感じてくれて
いるのは私にとって大きな喜びであり、助けに
感じている」