柚庵　ルウ

２　血液型・誕生日・性別は？

　　　Bっぽいとよく言われるA型

　　　5月14日生まれ　女

３　身長・体重・体脂肪率は？

　　　ヒミツ

４　あなたの体重は身長からみた適正体重範囲？

　　　かろうじて。

５　健康診断はちゃんと受けてる？

　　　年に１回

６　健康診断では全部正常範囲だった？

　　　いちおー。

７　血圧は低い・普通・高い？

　　　やや低め

８　献血をしたことある？

　　　血少ないから無理。

９　風邪はよくひくほう？

　　　全く。たぶん免疫力だけは激強。インフルエンザにもここ数年かかってない

１０　風邪のときはどうやって治す？

　　　気合

１１　かかりつけのお医者さんはある？

　　　なし

１２　薬にはできるだけ頼りたくないほう？

　　　できれば。ビタミンとかのサプリメント以外の医薬品はほとんど使いません

１３　ここ最近なにか病気はした？

　　　なし

１４　頭痛・肩こり・腰痛に悩まされてる？

　　　なし

１５　マッサージチェアがほしいと思う？

　　　欲しいかも

１６　つぼマッサージに興味がある？

　　　ある

１７　毎日ストレッチをしてたりする？

　　　以前は毎日３０分くらいかかさず

１８　ひとりで筋力トレーニング（腹筋とか）やってたりする？

　　　以前は腹筋８０回やら腕立て、背筋してたけど最近サボってる

１９　１日何分か有酸素運動をしてたりする？

　　　エアロビで。最近してない

２０　体重は毎日測ってる？

　　　ＹＥＳ。サボってたら次に乗る時が恐ろしい

２１　電化製品屋さんに行くと体脂肪計で体脂肪を測ってみちゃう？

　　　みちゃう

２２　今のあなたは自分の中でベスト体重？

　　　あと−５ｋｇ希望。かなり無謀

２３　お風呂はいつもどれくらいの時間入る？

　　　カラスの行水

２４　半身浴はしたことある？

　　　あるっちゃーあるけど、長風呂苦手。

２５　他にお風呂の中でもひそかに健康によいことをしてる？

　　　全くなし。カラスの行水

２６　毎日だいたい夜の１１時までには寝る？

　　　無理。２時ごろまで寝れない。長期休暇中は、大逆転して朝９時に寝たり、１日おきに寝たり(！)・・・カマトお婆ちゃん？

２７　寝つきはいいほう？

　　　非常に悪い。１時間布団の中で目がギンギンだったり・・・悲しくなる(沈)

２８　眠れないときのあなた風の対処法を教えて！

　　　ミルクを飲んで、心を無にして布団で静かにしてる。それでも眠れない時は寝るのをあきらめて、とりあえず疲れるまで

　　　腹筋してみる（笑）　何かいい方法あったら誰か教えてください・・・

２９　夢はよくおぼえてるほう？

　　　あまり。

３０　平均睡眠時間は何時間？

　　　３〜１０時間(幅広い･･･)でも８時間が私のベスト時間と思う

３１　朝はスッキリ目覚める？

　　　絶不調（沈）

３２　１日３食ちゃんと食べてる？

　　　ばらばら。１食だったり３食だったり・・・

３３　朝ごはんは食べないと動けない？

　　　起きてすぐは食べれないけど、１時間くらいたって糖分とらないとマジで脳が働いてくれない

３４　間食はよくするほう？

　　　しまくり。チョコ大好き。たまに主食になったりもする･･・･不健康

３５　自分でご飯を作ってる？

　　　日による。でもスーパーのお惣菜はマズイから買いません。レトルト調味料は買う

３６　調理法も自分なりにひそかに工夫してたりする？

　　　割と。たまに煮物の野菜に面取りしたり(おぉ)･･･って滅多にしないけど。

　　　冷蔵庫にあるやつで適当に。

３７　あなた風の健康なメニュ〜があったら教えて！

　　　　トマトピューレ使って野菜の煮込み。自分が健康になれた気になれる。たぶん気のせい。

３８　栄養バランスを考えて食事してるほう？

　　　　サプリメントで補ったり。

３９　いつも腹８分目にこころがけてるほう？

　　　　暴走したら歯止めきかない(汗)

４０　健康情報には敏感なほう？

　　　　最近は鈍感

４１　「あるある大辞典」「クスリになるテレビ」などはいつも欠かさない？

　　　　以前は毎回見てた。でも「あるある〜」は、「結局何でも健康にいいんじゃないか！！」と気付いて

　　　　もう見なくなりました。

４２　体にいいっていうことはとりあえず試してみる？

　　　　簡単なやつは。

４３　野菜はたくさん食べてる？

　　　　たくさんではない

４４　外食はよくするほう？

　　　　たまに。以前マックのチーズバーガーにはまって、１週間食いつづけた。結局飽きてやめたけど（笑）

４５　外食でよく行くところは？

　　　　マック、ミスド、たまにファミレス、居酒屋

４６　コンビニ弁当やファーストフードは好き？

　　　　コンビニは高いからあまり買わない。ファーストフード好き。突然ハンバーガーが食べたくなる

４７　よく飲む飲み物は？

　　　　生茶。牛乳。豆乳。　果汁が薄いジュースは滅多に飲まない。

４８　甘いものは好き？

　　　　大好物

４９　辛いものは好き？

　　　　大好物じゃないけど、結構何でもコショウやらチリソースかける

５０　脂っこいものは好き？

　　　　豚肉の油大好き。でもあんまりギトギトなのはちょっと・・・

５１　あなたの１番好きな食べ物は？

　　　　豚肉バンザイ。スーパー行くと必ず豚のコーナーへ。

５２　苦手な食べ物は？

　　　　ブロッコリーとカリフラワー。一生無理！見たくもない！この世から抹消したい〜〜！！(落ち着け)

５３　嫌いだけど健康のためにかんばって食べてるものってある？

　　　　嫌いなものは食べません。てゆーか上のヤツらだけです。けっ

５４　あまり健康にはよくないけどやめられなくてついつい食べちゃうものは？

　　　　ポテトチップス。スナイダーズのプレッツェル。あれって１箱１５００kcalあるのよね･･･さすが輸入菓子（滝汗）

　　　　もちろん寝る前に一気食いした経験あり。あな恐ろしや

５５　自分は糖分ｏｒ塩分がとりすぎだなって思う？

　　　ひしひしと。

５６　タバコは吸う？

　　　禁煙して数ヶ月。禁断症状が現れるものの我慢の良い子です。その代わり甘いものに走るけど・・・

５７　家族にタバコを吸う人はいる？

　　　全然おらん。でも実は隠れて吸ってる可能性がある人が若干２名

５８　友達や恋人など身近な人のタバコの煙は気になるほう？

　　　気になる

５９　あなたにとって「タバコ」ってどういう存在？

　　　小悪魔ちゃん　←？

６０　お酒は飲む？

　　　はい。通称「大酒飲み」です。でもここ数年はめっきり酔い切れてない。過去数回にわたる泥酔による大失態がトラウマに・・・

　　　４０度くらいのをガパガパ飲まないと酔い切れないけど１５度にとどめてます。やっぱりおいしく飲むのが一番♪

６１　あなたにとって「お酒」ってどういう存在？

　　　飲んでも飲まれたら負け

６２　お菓子は好き？

　　　大好物

６３　あなたにとって「お菓子」ってどういう存在？

　　　愛しいスウィートハニー

６４　体によさそうな食べ物ってズバリ？

　　　青汁

６５　ダイエットは経験ある？成功した？

　　　一度だけ。塩もみ＋ストレッチ＋炭水化物とお菓子減量を半年続けて、７ｋｇほど。

６６　自分でダイエットの知識はあるほうだと思う？

　　　割と。以前凝ってたから。最近はあんま気にせず夜でも昼でも間食。

６７　ストレスは感じてる？

　　　結構。

６８　あなた風のストレス解消法があったら教えて！

　　　一人の世界に入る（笑）。おいしい物を食べる。

６９　悩みごとを相談できる人はいる？

　　　あんまり人に相談事はしない。たまに愚痴は言うけど

７０　食事のあとには歯磨きする？

　　　あんまり・・・

７１　歯磨きにはどれくらいの時間をかける？

　　　一瞬

７２　今虫歯はあると思う？

　　　さぁ？痛くはない

７３　半年に１度くらいのペースで歯科に検診に行ってる？

　　　行ってない

７４　視力はどれくらい？

　　　激悪。去年検査したら、0.001って言われた。日々下がりつづける・・・（沈）

７５　めがねｏｒコンタクトはしてる？

　　　両方

７６　ＰＣは１日にどれくらいの時間やってる？

　　　しない時もあれば、3０時間くらい寝ないでぶっ通し作業する事も･･･我ながらすごい忍耐力かも(＝＝；)

７７　目が疲れたときのあなた風の対処法を教えて！

　　　あんまり疲れた経験ない。コンタクトが夜更かしすると乾いてくるくらい

７８　便通はいいほう？

　　　激悪。小学生の時から・・・

７９　便秘になったことはある？

　　　しょっちゅう

８０　便通がスムーズになるようにこころがけてたりする？

　　　もう無駄な抵抗はよしてます。無理なものは無理なんです。効かないものは効かないんです。

８１　ツメは定期的に切ってる？

　　　激弱だから常に切らないと大変。すぐに裂けたりはげたり折れたりする。なので最近飲み薬で爪を頑丈にしてる　

　　　(重症かも･･･)

８２　あなたの肌は乾燥肌？

　　　普通

８３　手あれやかさかさ肌の対処法、あったら教えて！

　　　放置してる

８４　外から帰ってきたら、手洗い・うがいはするほう？

　　　あまりしないけど、料理する前は手は洗う。

８５　あなたはどちらかというと暑がりなほう？

　　　寒がりかも。冷え性だし。

８６　夏は冷房がないとつらい？

　　　つらすぎ

８７　夏はついつい冷たいものばかり食べたり飲んだりしてしまう？

　　　ん〜、ラーメンとかも食べるけど。氷水かぶ飲みしてご飯食べれなくなったりもする。

８８　あつ〜い夏の暑さ対処法、あったら教えて！

　　　冷房かける

８９　あなたはどちらかというと寒がりなほう？

　　　寒がり

９０　冬は暖房がないとつらい？

　　　かけっぱ・・・電気代高い・・・

９１　冬はホッカイロなしじゃ出かけられない？

　　　カイロはめんどいから持ち歩かない。高校までは教室がめちゃくちゃ寒かったから欠かさなかったけど

９２　さむ〜い冬の寒さ対処法、あったら教えて！

　　　こたつ・・・☆

９３　あなたはアレルギー体質？

　　　体温が上がる？と湿疹がでる。あとストレスで。

９４　花粉症に悩まされてる？

　　　全然。

９５　毎日サプリメントとかで栄養を補ってたりする？

　　　　はい

９６　疲れると「栄養ドリンク」を飲んでしまうほう？

　　　　即。リポビタン愛用

９７　テレビショッピングとかの「クロレラ」とか「ローヤルゼリー」に興味がある？

　　　　サクラがうさんくさいのでそういうのは見ない。

９８　あなたにとって「健康」とはズバリ何？

　　　　喉元過ぎれば熱さを忘れる

９９　いっぱい答えてくれてありがとうねっ★

　　　　礼はいらねーぜ

１００　定番だけど、最後に一言！！

　　　　健康になりたい