予防するには
頑張らない事
必要以上に頑張らないようにしましょう。
リフレッシュしましょう
仕事や勉強の能率が落ちたり、行き詰まっている時は、その事柄から少し距離を置きリフレッシュしましょう。たまには怠け者になる事も大事です。
自分を責めないで
仕事や勉強が出来ない自分を責めてはいけません。努力した分、自分を誉めてあげましょう。
少しでも考え方を変えれるように。自分なりに工夫してください。
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頑張らない事
リフレッシュしましょう
自分を責めないで