体重とメタボの関係について
体重が多いと、メタボの可能性があります。体重の増減はボディバランスに関わりがあるだけでなく、肥満やメタボかどうかを判断するための役にも立っています。メタボリック症候群、通称メタボとは、体内に貯め込まれている内臓脂肪が多く、改善の必要性がある人のこととなります。なぜメタボが騒がれるかというと、メタボの状態だが続くと糖尿病、高血圧症、高脂血症を発症しやすくなるからです。最終的には動脈硬化を起こし、結果として癌や脳卒中を起こす要因になります。メタボの判定には、体重と胴囲の２つを測ります。この両方ともがメタボの範囲にあてはまっていたら、空腹時血糖や血圧、コレステロール値などを調べます。メタボリック症候群かどうかは、４項目のうち２項目以上が基準値以上かでわかります。また、メタボリック症候群にはまだなっておらずとも、メタボ予備軍に該当する方もいます。メタボリック症候群だと診断された場合、生活習慣病が深刻な状態になる前に食事や運動などで体質を変えていく試みが求められます。体重を減らすことで、他の状態も改善していくといいます。漫然と食事を抜くだけでは、一時的に体重は減っても内臓脂肪の代謝は促進できません。メタボを解消するためには、内臓脂肪をエネルギーに変えるよう毎日の運動がポイントです。