肩こりの改善方法
肩こりの改善方法というと、わざわざ肩こりのマッサージなどに通ったり、肩こりを改善するためのグッズを購入していたりする人が
いると思いますが、そういった事をしなくても自分で簡単に肩こりを改善することができます。
そのためには時間がある時に肩をできるだけ動かしておくということになります。
肩を上下させたり、ぐるぐると腕を回していたりするだけで肩こりの改善につながっていきます。
また肩こりがなかなか改善しないという人は、骨盤がゆがんでいることが考えられていますから、骨盤がゆがんでいないか、
一度確認してみると良いと思います。
海老名の整体の先生に教えてもらいました。
骨盤がゆがんでいると左右の血液の流れが違ってしまいますから、血液の流れが悪い方の肩が頻繁に凝ってしまうというようなことがあります。
それから肩こりをしている人の中にはパソコンを頻繁に使うという人がいると思いますが、
パソコンを使っている時は定期的に休憩を入れて肩を動かしてあげるようにすると良いと思います。
肩こりがひどくなってしまうと、リンパの流れが悪くなり二の腕が太くなってしまうことがあるし、
背中にも肉がつきやすくなってしまいますから、女性にとっては致命的だと思います。
できるだけ肩の部分の血行を促進してあげることが大切なので、湿布など貼ったりするのではなく
肩を動かして血液の流れを促進してあげましょう。
どうしても肩が炎症を起こしてしまっている時には湿布を貼ってあげると良いと思います。
そうでない場合には温湿布の方が血行の流れを促進してくれますから効果的だと思います。